失敗しない
パーソナルトレーナーの選び方

８つの項目からパーソナルトレーナーをチェックしていくことで見極めることができます！

①何に特化しているパーソナルトレーナーか？
②３種類のコミュニケ―ション能力
③スポーツ実績（スポーツ経歴、ボディメイク大会出場成績など）
④保有資格
⑤メディアへの露出
⑥トレーナーとの相性
⑦トレーナーの体型
⑧雇用形態
 

見極め方のコツは

①～⑧総合で判断することです！

目につきやすい③④⑤はおまけ

①②をメインに判断

⑥人対人なのでここも重要

⑦は最低限のお客様への礼儀、プロ意識

⑧は、さらに精度を高く判断する基準の一つになります。

「一流の選手が、一流の指導者であるとは限らない」

は名言ですよね。

この言葉が全てを物語っています。

私であれば「元新日本プロレスラー」。

最近よく見かけるのは

「○○ボディメイク大会優勝」

また

「○○でインターハイ出場」

・・・・

などです。

「おお！凄い！私もこんな風になりたい！」

「この人に教えてもらいたい」

「こんなスポーツ実績があればボディメイクに詳しいだろうから安心だよな」

なんて思って決断してはダメですよ（汗）

保有資格について3つの視点から考えることができます。

１）最低限の資格を持っているか確認する必要はある！

その理由は・・・

資格を持っているという事はパーソナルトレーナーとしての最低限の知識を持っていて、免許を持っているという事です。
最近急増しているパーソナル専門のジムなどでは資格を持たずに数か月の研修を受けてパーソナルトレーナーと名乗っていることもありますので注意が必要です。

２）ただし！注意が必要。資格だけでは良いパーソナルトレーナーかどうか判断できない！！

その理由は・・・

医師が資格を持っているからといって名医とは限りませんよね？
パーソナルトレーナーも同じですがパーソナルトレーナーと名乗っている以上、資格を持っていることは大前提です。

※医師の様に国家資格があるわけではなく、誰でもできてしまうから尚更です。


現在民間の資格も多くあるので安易に資格を信用するのは危険です。民間の資格なんて今すぐに誰でも発行できますからね。笑

例えば
「○○認定資格」取得講座
講義3時間。
料金2万円。

※講義最後に簡単な試験あり。合格すれば認定証を発行し資格取得となります。

こんな感じで今すぐに誰でもビジネスとして資格は発行できます。事実このよう資格はざらにあります。
このような資格の有無ではパーソナルトレーナーの資質を判断する基準にはできませんよね。

歴史、実績のある団体が発行する資格を持っているかどうか判断材料にするとよいですね。
気になるようでしたら資格を検索するとよいかもしれません。

大きな団体の資格一部
・NSCA（National Strength and Conditioning Association）

1978年に設立され、現在では世界88の国と地域においてトレーナーが活動中。日本に最も早く導入されたパーソナルトレーナーの資格を発行。国際ライセンスであり、世界で最も有名な団体の資格で国内外で大変認知されている。
 

・NESTA（全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会）
・JATI（日本トレーニング指導協会）

などが大きい所になります。

興味があれば調べてみてください。

３）さらに突っ込むと・・・

問題はあなたのパーソナルトレーニング目的に合わせたものに・・・
→ 変換してその技術を提供できる柔軟な頭があるのか
→ そして、うまく伝えることができるのか
（お客様の性格により伝え方を変化させる必要がある）
なんです。

この部分は先の「➁３種類のコミュニケ―ション能力」で詳しく述べさせていただきます。

■「雑誌掲載」

お金を払えば、だれでも掲載してもらえます。本を読まなくなってきた現代、出版社なども経営が苦くなってきているのではないでしょうか。
「御社のブランディングになりますから掲載してみませんか？　
※ただし今回の企画は有料の企画となっております。1ページ〇十万円です。」なんて営業が良く来ます（汗）

■「テレビなどへの出演」

お客様にとって良い結果をもたらすかどうかとは別次元の話でジム、パーソナルトレーナー側が、メディア側が目を引く仕掛けをすることでメディア側に興味を持たせオファーを来させる。といったことはよくある話です。
ということは、パーソナルトレーナーとしての良し悪し関係なく出演しているのが現状でしょう。

テレビ番組制作会社は
≫視聴者が興味を引くかどうか
≫テレビ的に視聴率を取れるかどうか
≫スポンサー側の意向を汲んだ企画であるかどうか
を基準に考えています。

「テレビ取材を受けられるようになるためのコンサルティング会社」などもあるくらいです。
現にテレビ番組制作会社はアルバイトを使いネタをWEB上などから探させています。

要するに本当に良いパーソナルトレーナーとして優れているから取材しに来るんではないんです。

「でも、ある程度良いからテレビ取材のオファーが来るんでしょ。だから判断材料になるんじゃない？」
そんな声が聞こえてきそうなのでお答えしましょう！！

シンプルですが超重要な言葉を送っておきます。
「良いパーソナルトレーナー」
というあいまいな表現をもう少しはっきりさせておきます。

「あなたの目的達成の為に役に立つパーソナルトレーナーなのかどうか」

です。

ここを基準に考えなくてはいけないので見失わないようにしてください！
そのパーソナルトレーナーはあなたが「こうなりたい」と言う事に関係していますか？

それでは判断基準のメインしたい要素をご説明していきます！

要するに「パーソナルトレーナーとしてのこれまでのキャリア」です。
ここを見ることによって「あなたに目的を叶えることに役立つパーソナルトレーナー」かどうか判断できる大きな指標になる要素です。

私の知り合いに「潰瘍性大腸炎」という難病を抱える方がいます。その方が言っていました。

「この病気は難病だから治せる医者はいない。では、名医ってどんな医者のこというのか？それは沢山の症例を診ている医者だ」
と言っていました。

「まさに！」という感じですよね。

キャリアが全てではないですが、あなたと同じような目標を掲げているお客様をたくさん見ているパーソナルトトレーナーを探すのは大きな判断材料の一つになります。

例えばあなたが
30代以上の女性で運動が苦手で

そんな体を作りたいという想いがあったとしましょう。

見つけたジムのトレーナーの今まで担当したお客様は

このパーソナルトレーナーにお願いして、あなたの理想の体が作られるイメージ湧きますか？

病院で言ったら目が悪いのに眼下の医者ではなくて内科の医者に診てもらうのと同じなんです。

と打ち出して専門性を打ち出しています。

↓こんな感じで　

※画像をクリックすると私のホームページトップ画面が見れるようになっています。

そして「お客様の声」を見ていただくとお分かりの通り、打ち出している「強み」「結果」にコミットした声が一貫して掲載しているはずです。

↓こんな感じですかね　

※画像をクリックすると私が担当させていただいたお客様の成果と声を見れます。

まずは3種類を説明

１．人として当たり前のコミュニケーション能力

２．サービス業としてのコミュニケーション能力

３．パーソナルトレーナーとしてのコミュニケーション能力

それでは一つづつ解説をしていきます。ここ超重要なのでしっかり読んでくださいね！！

ここが欠落しているパーソナルトレーナーって実は非常に多いのが現状です。

「士業」といわれる方々程大そうな身分ではありませんが「先生」「生徒」のような感じにおのずとなります。
「先生」といわれることも度々あるので勘違いしてしまうんでしょうね・・・

「先生」は間違いではないのですがパーソナルトレーニングを受けていただく方は「生徒さん」であり「お客様」でもあります。
パーソナルトレーナーは
「心地よい 接客」＝「おもてなし」
ができなければいけませんよね。

接客業経験がないと、この部分が欠落していることが多いですね。

例えばこんな経歴は注意が必要

 私自身、プロレスをやっていたのですがプロレスではお客様のことを「お客様」とは言わないんです。

「ファン」という言い方をします。

先輩に常々言われていたことが

「ファン」の方達がいて、自分たちがある。

「ファン」を大事にしろ！！

とはよく言われたものです。

また、プロレスをやっているとスポンサーの方に高級料理店などに連れて行っていただく機会も多いんです。

まさに一流のサービスに触れる経験があったことも普通なら若くにして中々経験できない部分でした。

まさに今に活きている貴重な経験といえますね。

「良いサービスを提供したければ一流のサービスを体感すべき」とは良く聞く話です。人は経験することで学んでいきますからね。経験は貴重です。

また、25歳でプロレス引退当初は飲食店経営をやろうと思っていた時期もありまして5年間ある大手飲食会社で社員として働いていた時期がありました。調理、接客、経営と携わっていました。

特に接客が苦手だった私にとって、ホールの接客業務はとても勉強になっていて今でも活かされている部分です。

図解でも表していますが重要度順的に、ここが最も重要でパーソナルトレーニングの全てはここにあるといっても過言ではありません。

パーソナルトレーニングで結果を出すことで重要なことって何だと思いますか？

例えば

『最も効率よく下半身を引き締められるエクササイズ何か？』

• スクワット？　
• お尻上げエクササイズ？　
• ○○エクササイズ？

この観点捨ててください！！

週1～2回の1時間のトレーニング中に、そのエクササイズをやったところで効果は出づらいからなんです。

女性でとても多い悩みとして「下半身痩せ」です。中々落ちずらい部分であり「食事制限」「ランニング」「筋トレ」でダイエットしても下半身だけあまり変わらない。なんてことは良くある話です。

実は「下半身が太くなる」原因には運動だけでない沢山のことが絡んでいます。

例えば

「性格による影響」で具体例を挙げると

■ストレスをためやすい性格。

ストレスが溜まると・・・食べて満たす人が多い。いくらトレーニングなどで引き締めても何かあった時に「食」で解決に走ってしまうと同じことの繰り返しで悪循環。

■ネガティブ思考だと気分に波があって

調子のよいとき良いが、悪いときは行動に移すモチベーションが不安定なので行動が今までに戻る。
根本的に運動、食事、生活習慣などを変えることができない。

※週1～2回のトレーニングだけでは集中して無理してやれば変わりますが、それを一生キープできるかといったら根本の行動自体が変わっていないのでリバウンドが起こることほぼ決定です・・・

自律神経バランスをうまく取れないと・・・

例えばこんなことが起こります。

■気持ちがずっと緊張状態にあるので、筋肉も緊張状態。

これではリンパを流す役割をする筋肉の伸縮が起こりづらくリンパが流れづらい状態が起こります。

脚が太いのは常にむくんでいる可能性が高いです。

■深い睡眠につけないのでせっかく筋トレをしても、深い眠りの「ノンレム睡眠」に入れないので成長ホルモンが出にくくなって、筋トレ効果を得られない。

あなたが3日坊主で行動をなかなか変えられないのは当たり前なんです。

「ホメオスタシス」という生物の持つ重要な性質が勝手に働くので行動を変えるのは難しいんです。

「ホメオスタシス」とは変化を拒み、一定の状態を維持しようとする働きのことで「恒常性」とも呼ばれます。

わかりやすい例を挙げると

 「寒い所に行ったときに体が勝手に震えます。あれは体を動かすことで体温が下がらないように現状を維持しようとする無意識に起こる行動です。」

この「ホメオスタシス」は厄介なことに心にも起こってきます。

例えば

「今のライフスタイル、環境をなるべく維持しよう」という勝手に起こる心理です。

この「ホメオスタシス」をいかに解除するかがパーソナルトレーニング卒業後もリバウンドせず一生体型を維持させるための本当のダイエット・ボディメイク成功のカギになってきます。

いかがですか？

これらを見抜く「カウンセリング力」
があって
ホメオスタシスを解除させ行動を変えさせる「コーチング力」
がなければ、お客様の理想の体に近づけることはできないんです。

それはその時だけの成功ではなく、根本から変えて一生ものの成功を手にするという意味です。

これこそが最も重要でパーソナルトレーナーとしての評価の本質の部分「パーソナルトレーナーとしてのコミュニケーション能力」なんです。

※「見るべき8つのチェックポイント」残りの

⑥パーソナルトレーナーとの相性

⑦パーソナルトレーナーの体型

⑧雇用形態

は最後に記載しています。重要度が高い順番に説明しています。しっかり読み進めてくださいね！！

「ただ体重を落とすだけでなくマインド・姿勢から改善していくボディメイク」です。

　”がんばらない”  で健康的に、自然体でキレイになれる1番の方法は「マインドリセット」から入り

ことがとても大事。

ここまで読んでいただいた方なら「マインド」から変えていく重要性を理解していただけますよね。

これらが起こる原因はこれまで述べてきたのでお分かりいただけるかと思います。

この先で具体例を出して解説させていただきますね！

最近はインスタ、Youtubeなど動画で

パーソナルトレーニング風景をよく見かけることが多くなりました。

SNS上の情報だけでは、今お話ししてきたコミュニケーション能力の部分全ては分かりませんが、そういった投稿をパーソナルトレーナーとしてエクササイズの指導風景を見ていると

パーソナルトレーナーさんが

「1，2，3・・・あと2回！！」

なんて普通にノリノリでカウントしていますが・・・

お客さんのそのフォーム大丈夫？

って感じです。

フォームって難しいので直ぐに完璧にはできないと思いますが、最低ラインってものがあります。

「なぜフォームをしっかり教えない！！」

って感じです。汗

お客様側もできることなら短期間で

って感じなのはわかります。

ライ〇ップさんの

「2カ月マイナス10キロ」

「全額返金保証」

みたいな負の遺産とでも言いますか・・・（苦笑）

でも、それって本当の意味で「お客様ファースト」ではないですよね。

「結婚式が近い」など急ぎの目的があったとしてもです。

フォームが悪いと

などが起こりかねません。

そこを考慮した上でパーソナルトレーナーはプログラムを組むべきですね。

実は、私自身パーソナルトレーナーのコンサルをしているので
「パーソナルトレーナーとしてのコミュニケーション能力」
が不足しているのが現状であると言う事を、声を大にして言っておきます。

私のところにもこんな方が多くいらっしゃいます。

数年前にパーソナルジムに通っていて10キロ落としたんですが、仕事が忙しくなったりがきっかけで今はすっかり戻ってしまって・・・

こんなことを人生で数回繰り返されているんですね。

お金、努力、時間の無駄使いです・・・

もっと大事にしてください！！

では、このようなパーソナルトレーニングを続けているとどのような事が起こるのか具体的に説明していきます。

上記のようにトレーニングフォームができていないが楽しく音楽に合わせてテンポよくできているケースで考えてみましょう

フォームができていないので筋肉が反応してくる負荷を与えられない。効いていないので本来の筋トレの効果を得れない。

※「本来の筋トレの効果」とはなにかはこちらの記事を是非見て下さい。↓

消費カロリーは消費するが、筋トレは有酸素運動ではないので大きなカロリー消費は期待できない。これなら有酸素運動、食事でカロリーコントロールした方が効率が良い。

同時に食事指導も入っているパーソナルトレーニングであれば、食事コントロールがうまくできれていれば、運動が適当でも体重だけは落ちる。

体重が減っただけなので体重が減った分のシルエットは変わるが、根本的な体のラインは変わらない。

その時だけのダイエットで根本的な以下の部分は何も変わっていない。

やめた後にリバウンドする確率が高い状態。