BIKIN 女性の為のパーソナルトレーニング

私は42歳で仕事を辞め、この1年で急に4キロくらい太ってしまったことがきっかけで、住んでいる豊洲から近場で探した今流行りのパーソナルトレーニングジムに通う決心をしました。人生初でしたので色々と不安が多かったことを覚えています・・・

ネットの口コミを見ると3食糖質制限があったり、筋トレが厳しそうであったり不安を掻き立てる書き込みが沢山出てきました。

運動経験、体力、筋力ゼロの私にはかなりハードルが高かったのですが勇気を振り絞ってパーソナルトレーニングを始めてみることになったんです。

他のジムにはないお得なパーソナルトレーニング体験キャンペーンをされていたのも1歩を踏み出すきっかけになりました。

目標は一応体重を6キロ落とすと事と肩こり改善でしたが、数字より見た目を変えたかったというのが本当の目標でした。

不安が入り混じる中パーソナルトレーニングがスタートしたわけですが・・・

3回目にして腹筋を行った後、腰が痛いという問題にも直面しながら、信頼できるパーソナルトレーナー安沢さんに精神面、体力面、食事面とサポートしていただき3か月を迎え、まだ目標を達成したわけではありませんが落ちた体重の数字以上にスタイルの変化が現れたことが嬉しいです。

30、40代の女性には短期間で体の変化を求めるのではなく、自然体でボディメイクし続け、根本から体質を変えて無理せず健康的で美しくなるための筋肉をつけることがキレイになるための一番の近道なんだと実感しました。

※坂巻様がBIKIN～美筋～30代以上運動苦手な女性の為のパーソナルトレーニングで行ったトレーニング、食事内容を記した日記は↓

て※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。います。

子供の受験や仕事、家事と忙しさが重なり自分のカラダのことは気にはなりつつも後回しになってしまっていました。

気が付くと体重は１年で５キロも増え、ぜい肉がついてしまいました。

特にコンプレックスの下半身・・・

この年齢になると体重よりとにかく「見た目」。仕事柄太っているのはNGです。

更に３０代後半になると、どこか悪いわけではないのですが ” なんとなく不調   " がずっとある感じがしてスッキリしない状態が続いていました・・・

まずは自分でできることとして食事制限を始めましたが、若い頃のように体重は思うように落ちませんし見た目が全く変わりません・・・

そればかりか栄養バランスを崩したためか体調が悪くなった気すらしました。

そこで他人の力を借りようと若い頃に１度やったことがあるパーソナルトレーニングをしてみようと思い、ネットで調べているとオンラインでできるパーソナルトレーニングを見つけたんです。

効率よく正しいやり方で体重ではなく「見た目」フォーカス＆体の不調も取れて健康的になれるダイエット・ボディメイクをしたかったので安沢さんのパーソナルトレーニングのコンセプトは私にピッタリでした。

オンラインで効果が出るのか不安でしたがトレーナーの安沢さんの実績を見てやってみる決心をしました。

正直、オンラインでここまでできるのかというくらいにクオリティが高くジムに行って指導してもらっているのと何ら変わりがなく驚きました。

そして何より楽しかったです。自粛続きでリモートが多かったので人と触れ合い新しいことをやるのがとても楽しかったです。

結果、体重は２か月でー３キロ。

体重はそんなに減っていませんが、体重以上に見た目が変わりました。

特に脚、そして全体的なボディラインがとてもキレイになりました。

それに加え、肌や髪のつやもよくなり化粧ののりもよくなったことがうれしいですね。

食事指導は無理な食事制限ではなく、代謝をあげる事を目的とした健康的な指導をしてくださったおかげもあってか、無理なく良い食生活習慣もつけることができました。
そして、少し食べたり、飲んだりしても太りにくくなった気がします。
 

また、食事だけでなく運動の効果もあってだと思いますがなんとなく続いていた不調も気づいたら無くなっていたことに驚きです。

安沢さんのオンラインパーソナルトレーニングを続けているので歳を取るのも怖くなくなりましたね。

また、美容・健康に一番大事な栄養素で特に大事なのがビタミン、ミネラル、酵素のようです。

安沢さんのオンラインパーソナルトレーニングでは、必要に応じてトレーナーさんが厳選したビタミン・ミネラルサプリメントで不足している栄養素補給をしていきます。

それと合わせて簡単な運動を行うことで年々落ちていく代謝サイクルが上がっていくようです！

楽して痩せたい、健康になりたい、いつまでも美しくいたい！なんてことを考えている女性におすすめです！

て※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。います。