女性が健康的に痩せられる「女性の為のパーソナルトレーニング」今ならお得な体験実施中！東京中央区・月島・勝どき・豊洲等からどうぞ。
東京中央区・月島・勝どき・豊洲周辺で
パーソナルトレーニング・ボディメイクなら
女性の為のパーソナルトレーニング
〒104-0051 東京都中央区佃2-2-9 フィットネス＆スパNASリバーシティー21
➣専用駐車場完備
営業時間 | 月、水、木：10時～22時半 土、日、祝日：10時～20時半 |
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休業日 | 金曜日 |
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無料相談・お問合せはこちらから。24時間受付中
当パーソナルトレーニングの説明動画です。動画説明欄に目次があります。急いでる方はこちらから見てみていただくとスムーズです！
BIKIN 女性の為のパーソナルトレーニング
- 30歳を越え、少しづつスタイルが崩れてきた
- 筋肉が少ないことで将来への不安を抱え始めてきた
- 姿勢の歪みによる肩こり、腰痛に悩まされている
そんな運動苦手な30代以上女性が無理に「ただ痩せる」のではなく、ココロと姿勢の根本的な土台から無駄にがんばらず、自然体で整えて健康的な若見えスタイルを目指す女性専門パーソナルトレーニングを提供しています。
30代以上女性によくあるお悩み
- スタイルの崩れは年齢のせい…とあきらめかけている
ラインを隠す服ばかり選んでしまう…
たまたま写った後ろ姿にショック…
写真写りがなんとなく気に入らない…
- 何か変えたわけではないのに体重が増えてきた
若い頃ならすぐに落ちたのに、何を試しても痩せない…
体重が落ちてもスタイルが変わらない…
- どこか病気なわけではないけど、なんとなく気になる不調が増えてきた
肩こり・腰痛・眠れないなど…
整体・マッサージに通っているがその時だけですぐに戻ってしまう…
-
体力低下のためか疲れやすい。筋肉がなさ過ぎて将来が不安…
仕事・家事で疲れてしまい自分の時間を楽しむ気力体力がない。
1週間乗り切るのがギリギリ…
かといって、運動苦手・意志も弱いのでついていけるか心配。
- 日々イライラ、ストレスが大きい…
ストレス発散は、もっぱら飲食。良くないとわかっていてもやめられない…
かといって厳しい食事制限は無理。
BIKNがあなたのお悩みを解決します！
３つの「ととのえる」で
ココロもカラダも綺麗になる！
がんばらないといけないと思っている
↓↓↓運動苦手だし根性もない…
間違った情報に惑わされる…
本質と中々向き合えない。
あなたが変わるために
「本当に必要なこと」から始めましょう！！
「若見えスタイル」の秘密は美姿勢
体の土台が整うと
筋肉をうまく使えるようになって…
- 日常の動作が変わる → 楽に動ける
- 筋トレを正しく行える → 体が変わる
- 制限 → ストレスしかたまらない
- コントロール → 楽しみながら向き合える
自律神経を整えながら
代謝を上げる食事・生活習慣
を見につける
BIKIN∼美筋∼運動苦手な30代以上
女性の為のパーソナルトレーニング
成果の出る5つの理由
１．30代以上運動苦手女性に特化
３つのメソッド
１．がんばらない自然体ボディメイクメソッド
ココロを整え、ストレスなく生活習慣、食事改善までさせていただきます！！
- 食事コントロール指導
あなたの生活に合わせた、食事制限でなくストレスの少ない食事コントロール指導をさせていただきます。
- 実証済みの最も効果的な運動指導
運動苦手なあなたに合わせた効果の高いプログラムを提供させていただきます。
運動苦手、ズボラ、今まで挫折を繰り返した方でも「がんばらず」に自然体で根本改善・成功を目指していただきます！
がんばらない自然体ボディメイクメソッド
でダイエットするとこんな良いことが！
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生活習慣から根本改善できるのでリバウンドしない
- 体重だけでなく、見た目が引き締まり、ボディラインがキレイになるから一目置かれるようになる
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着れなくなったお気に入りの服がもう一度着れるようになる
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痩せづらい下半身も引き締めることができる
-
メンタルが整うので自分の時間を楽しめる気力・余裕が出てくる
若見え美姿勢を作る ジム × 家 ２．姿勢矯正メソッド
姿勢を改善すると
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見た目から若返るから・・・
写真写りが良くなる。そして、サイズを気にせず気に入った服を選べる。
- 不調の改善ができるから・・・
肩こり、腰痛、不眠などの不調に悩まなくてよくなる。そして、マッサージや整体に通わなくてよくなる。
- 正しい姿勢でエクササイズができるようになから・・・
効果が倍増！要するに無駄にがんばらずに効率的に効果が出ることにつながる！！
運動苦手でも筋肉がつく！ ３．元プロレスラートレーナー安沢メソッド
指導歴15年以上でのモデル、アスリート、運動苦手な女性をのべ1万人以上を指導。その経験から導き出された効果実証済エクササイズを個別でプログラムして指導。
＼こんな人に効果的／
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ネット情報を真似したりして自己流でやってみたけど効果を感じられなかった。
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運動苦手で筋トレのやり方が分からない。始めるなら効率的に最短で効果の出る実証済の方法を知りたい。
２．安心して任せられる実績
「若見えスタイル」を作った方々をご紹介
※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません
３．完全担当固定制
女性に特化したコーチング技術を使い無理なく効率的に確実に理想の体へと導いてきた女性専門パーソナルトレーナーが「完全担当固定」で変わるまで責任をもって担当させていただきます。
４．充実の施設が使いたい放題
小規模パーソナルトレーニングジムにはない充実の施設をパーソナルトレーニングの前後１時間、ご自由にお使いいただけます。
■広々としたスパ施設で温活も
サウナ、露天風呂、ジャグジーを完備。
二股温泉の鉱石を通した湯を使用しているため
カラダの芯から温まります。
■開放的な吹き抜けのプールで脂肪燃焼
■充実のトレーニング機器で効果を確実に
５．どこよりもリスクなしで
気軽にスタートできる！
入会金なし、単発都度払い、低価格で高品質なパーソナルトレーニングが受けることができます！
始めることへの敷居がぐっと低くなり、あなたにリスクがない状態で、あなた都合に合わせられるからあなたのペースで始めやすい！
継続期間も決まっていないので安心。短期間でも、長期間でじっくりでも任せてください！
※お得なチケットもご用意しております。詳しくは料金表をご確認ください。
＼ こんな女性にオススメ ／
プロに教わりながらダイエット・ボディメイクを正しく確実に行いたい！
でも、続けられるかどうかわからないのにいきなり２か月コースの高額料金契約をするのは不安がある・・・
高品質なのにこの価格で安心の都度払いが可能
1回あたり11,000円～
他社様と比較してみてください！！
※比較のため、都度払いを×16回で計算して表記しております。
ボディメイクのプロたちも認める
推薦者1
今、女子に人気なプロレス。
新日本プロレス「後藤洋央紀」選手も推薦。
私の妻は彼に、ここ数年ボディメイクをお願いしています。私自身プロレスラーということもあり、自分自身のボディメイクは行っていますが女性のボディメイクとなると少し勝手が違います。
さすがに女性を専門に多く見ているだけあって男性目線のトレーニングとは違い、女性のボディメイクに特化した彼のトレーニングは的確です。
産後太り、歪みを気にしていた妻は、肩こり・腰痛も改善しカラダは以前よりボディラインがキレイで多少食べ物にも気を付けているようですが、好きなものを食べても太らないですね。
セルフ姿勢矯正、食事の摂り方、運動の仕方を教えてもらっているようです。
推薦者2
妊活コーチ（自然妊娠トータルプランナー）/国際ビューティスペシャリストの「坪井アツヤ」先生も推薦。
あなたは「憧れのモデルや女優のようなスタイルになりたい！」「そこまでにならなくてもいいので、年齢より若く見られたい！しなやかで適度な筋肉があってスタイルよく美しくなりたい！」と思いませんか？
もし、そのような想いを少しでもお持ちでしたら、安沢トレーナーによる30代以上の運動苦手な女性のボディメイクに特化した、姿勢の歪みから改善していく「美ボディメイクメソッド」は非常に効果的です。
美ボディメイク法の絶対条件
私はこれまで大勢の女性をプロデュースしてきましたが、私の考える美ボディメイク法の絶対条件は “ 経済的に負担にならず、一生続けられる方法 ” で綺麗になることです。
有名なジムで行われている「糖質全カット、高重量負荷トレーニング、短期間で痩せる」という美ボディメイク法、あなたは一生続けることができますか？
女性の体はストレスに大変敏感です。体に優しい美ボディメイク法で進めてこそ、王道である「一生継続できる方法」だと私は思います。
安沢トレーナーが15年以上女性を専門にボディメイクを行って得たノウハウから出来上がった運動苦手な30代以上女性に特化したメソッドは、私が考える「美ボディメイク法」そのものです。
安沢さんのボディメイク理論、筋トレを行う目的
- 年齢より若く見える女性らしいボディラインを作るため
- 健康年齢を上げ、歳をとっても元気に旅行など楽しめる人生にするため
- 歪みのない美しい姿勢を作り肩こり、腰痛などに悩まない体を作るため
- 内分泌系の働きを正常にして体の不調をなくし健康・美容の効果を得るため
これは私の美ボディメイク理論と共通しますので、初めて安沢トレーナーとお話しした時は大変驚き、そして感銘を受けました。
売れっ子人気パーソナルトレーナーというと月のセッション数100以上が目安と言われている中、安沢トレーナーは月に193セッションとその倍に当たるセッション数をこなしています。
これはパーソナルトレーナーを選ぶ際の高い判断基準になるのではないでしょうか。
経験値と成功事例を多く持つ安沢トレーナーは、国内でトップクラスのパーソナルトレーナーだと私は思います。
パーソナルトレーナーのご紹介
姿勢改善ボディメイクトレーナー
安沢 明也
1981年 新潟出身 神奈川県在住
25歳まで新日本プロレスでプロレスラーとして活躍。活動当初は、ガツガツした筋トレ指導を行う。どういうわけか女性の成果が出ず、遂にはクレームが来る事態に…
そんな苦い失敗経験を経て、女性専門パーソナルジムで店長として働いたことがきっかけで本当の女性ボディメイク成功への方程式がこの時期に出来上がっていく。
女性は男性と違い「メンタル（マインド）」「姿勢」の根本的な土台部分が整っていてこそのダイエット・ボディメイクなんだと確信。
家族・子供を優先させ自分を犠牲にしてしまうのが女性。そんな女性を尊敬しているからこそ、綺麗になりたい女性をサポートしたいと強く思うようになる。
これまで15年以上の経歴の中で女性を中心にのべ1万人以上の指導を行い8割以上を成功へ導く。
ただ痩せるのではなく、年齢よりも若く見えて、健康的な体を手に入れていただくことで自信をもっていただく！ そして、大事な自分の人生も心の底から楽しんでいただきたい！！
そんな想いで30代以上運動苦手な女性を専門にココロと姿勢から改善する「がんばらない自然体ボディメイク」で一人でも多くの女性をサポートするために現在も奮闘中。
初回体験
対面パーソナルトレーニング（ジム）
現在お申し込みが多くなっております。定員に達しますと、受付をストップさせていただくことがあり、数か月お待ちいただくことがあります。あしからずご了承ください。
オンラインパーソナルトレーニング
オンラインをご希望の方は↑をクリックして詳細をご覧ください。体験は別にございます。
よくある質問
Q1. 混んでいますか？予約がちゃんと取れるか心配です。
お客様の希望日程をもとに皆様がバランスよく入れるように私の方で調整して日程を決めているのでご安心ください。
※人数制限をしているので極端に予約がとりにくくなるというようなことはありません。
Q2. 月に何回通えば効果が出ますか？
もちろん回数が多く頻度が高い方が短期間で効果が出やすいです。月6〜8回が理想ですがトレーニングは量より質です。週1回でも効果の出るようプログラムを組ませていただいていますので、お忙しい方にも対応させていただきます。
※効果の出る期間には個人差があります。
Q3. トレーニングについていけるか心配です。
沢山の女性の方を指導してきましたが運動が得意な人の方が少ないです。いきなりバーベルを持ったり、激しく運動するようなことはありません。あなたの体力レベルに合わせた指導を親切、丁寧に行わさせていただいております。ご安心ください。
Q4. トレーニングでムキムキになりませんか？
女性は筋肉を増やす男性ホルモンの分泌量は男性の15分の1と言われています。なので、簡単にムキムキにはなりません。
過去に筋トレを行ってムキムキになったという方は体の使い方やエクササイズフォームを正しくすることでムキムキになりません。
おそらく腕や脚の筋肉などにつきやすかったのではないでしょうか？
体の中心（体幹）が使えていないと腕や脚で頑張ってしまうので腕や脚などがたくましくなってしまう可能性が高いです。
Q5. パーソナルトレーニングは実施施設「フィットネス＆スパＮＡＳリバーシティ21」に入会しないと受けられませんか？
入会していただかなくても受けていただけます。パーソナルトレーニング料金と別途で施設利用料金1,000円（消費税別）をお支払いいただければ入会しなくても受けていただけます。パーソナルトレーニングの前後1時間は施設を自由に使っていただけます。
※施設利用料が無料になるお得なチケットもご用意しております。
Q6. 2回目以降の予約はどのように取れば良いですか？
パーソナルトレーナー安沢と日程をご相談いただき予約をお取りください。
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