女性が健康的に痩せられる「女性の為のパーソナルトレーニング」今ならお得な体験実施中!東京中央区・月島・勝どき・豊洲等からどうぞ。

東京中央区・月島・勝どき・豊洲等で
パーソナルトレーニング・ボディメイクなら

女性の為のパーソナルトレーニング

〒104-0051 東京都中央区佃2-2-9 フィットネス&スパNASリバーシティー21
               ➣専用駐車場完備

営業時間
月、水、木:10時~22時半
土、日、祝日:10時~20時半

 
休業日
  金曜日
無料相談・お問合せはこちらから。24時間受付中
0120-546-129



 

女性の為のパーソナルトレーニング

どんなボディメイクを目指すのか

筋肉が付きずらい女性は男性と同じトレーニングでは成果が出ずらく、女性の体質に特化した「女性の為のパーソナルトレーニング」が必要です。

女性が確実に成果を出せる、ただ痩せるだけでない女性の体に特化した

「姿勢から改善する”がんばらないボディメイク”メソッド」肩こり、腰痛等も改善させ、筋肉もついて疲れない引き締まった健康的な体を目指していきます。

当ジムでは高額料金契約なし、入会金なし、単発都度払いという形であなたにリスクがない状態で、あなた都合に合わせて始められます。

女性を専門にのべ1万人以上の指導
成功率8割以上の圧倒的実績!
「女性の為のパーソナルトレーニング」で変わる!

意志が弱いので継続し、しっかり痩せられるか心配でしたが、成功することができました

東京都中央区勝どき 看護師50代女性 斎藤様

斎藤様のビフォーアフター

斎藤様の体組成のビフォーアフター

お客様の声

12年で仕事の量が減り活動量も減ったこともあり10キロ以上太ってしまいました。

すると洋服のサイズが合わなくなり、洋服選びにも困り、体重が増えた分、体が重く駅の階段を上っただけでも息切れをするので体力の低下も感じました。

 

食事制限だけのダイエット、自己流の運動ではなくプロの指導で効率よくアンチエイジングをしながらボディメイクしたいと考え、中央区勝どき周辺のパーソナルトレーニングを検索し始めたところパーソナルトレーニングジムが沢山あるので、どれを選んでよいか悩みました・・・

 

女性のダイエットとボディメイクを専門にされていて経験値、実績、専門性に申し分のないパーソナルトレーナーの安沢さんを見つけ、早速マンツーマンでダイエット・ボディメイクを始めたのです。

 

50代という事もあって若い時に比べ体重も落ちづらく、意志も弱かったので挫折しないで続けられるか心配でしたが、常に私の体調、声に耳を傾けて不安を解消しながら行っていただけたのでモチベーションも下がることなく取り組めました。

 

適切な食事のアドバイスと運動は自己流でやっていては分からない、私に合った効率の良い運動で体重も落ち、それに合わせ気になっていた二の腕と太腿が引き締まり洋服のサイズもLからSへサイズダウンして大満足です。

 

そして、日々の日常で疲れづらくなりました。駅ではエスカレーター、エレベーターは使わなくなり息切れもしなくなりましたし、1日出かけて沢山歩いても疲れません。

 

周りの人には、以前よりスタイルが良くなり見た目が若返ったことは勿論、明るく元気でポジティブになったといわれるようになりました。

 

そして、体重が20kg近く落ちているのに筋肉量がさほど落ちていないところがかなり優秀だそうです。そのおかげもあり代謝が落ちていないのでリバウンドは起きていなく、現在もトレーニングを楽しく継続中です。

 

体重は6か月で約-17.3キロ、お腹周りは−16.5センチ

こうして私はダイエット・ボディメイクを成功させましました!
トレーニング頻度

当初 週2回  3か月後 週1回

トレーニング内容

パーソナルトレーニング

・カウンセリング(食事チェックなど) 5分間

・筋トレ              40分間 

・ボディトリートメント       15分間 

パーソナルトレーニング後

・有酸素運動 ジョギング      30分間

家でのケア・その他

・寝る前の簡単なストレッチや階段を多く使うようにしてもらった。

食事

・食事の記録をとってもらい毎回チェック。

・間食をクッキーなど甘いものからナッツなどに変えてもらった。

・炭水化物を夜のみ控え、その分おかずの肉や魚などタンパク質を多くとるようにしてもらった。

食べる量自体は変えていなくて食べる物の質を変えてもらったのでストレスなく食事をしてもらえたよう。

斎藤様の朝ごはんの写真

朝ごはん

斎藤様の昼、夜ごはん

昼、夜ごはん

斎藤様の間食、飲んだ翌日の朝食

間食、飲んだ翌日の朝食

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

アラフォーで運動経験、体力、筋力ゼロ。不安いっぱいだった私が成果を出せた!

東京都江東区豊洲 主婦40代女性 坂巻様

坂巻様のビフォーアフター

坂巻様のヒップアップしたビフォーアフター

腰回り、お腹周りのぜい肉がなくなり、ヒップアップしました。

坂巻様の体組成のビフォーアフター
※右の写真は始めてから6か月後で3か月経過時点と比べると体重は57.7kg、更に-2.7kg(合計-6.4kg)となりました。

お客様の声
私は42歳で仕事を辞め、この1年で急に4キロくらい太ってしまったことがきっかけで、住んでいる豊洲から近場で探した今流行りのパーソナルトレーニングジムに通う決心をしました。人生初でしたので色々と不安が多かったことを覚えています・・・

ネットの口コミを見ると3食糖質制限があったり、筋トレが厳しそうであったり不安を掻き立てる書き込みが沢山出てきました。

運動経験、体力、筋力ゼロの私にはかなりハードルが高かったのですが勇気を振り絞ってパーソナルトレーニングを始めてみることになったんです。

目標は一応体重を6キロ落とすとことでしたが、数字より見た目を変えたかったというのが本当の目標でした。

不安が入り混じる中スタートしたわけですが・・・

3回目にして腹筋を行った後、腰が痛いという問題にも直面しながら、信頼できるパーソナルトレーナー安沢さんに精神面、体力面、食事面とサポートしていただき3か月を迎え、まだ目標を達成したわけではありませんが落ちた体重の数字以上にスタイルの変化が現れたことが嬉しいです。

3040代の女性には短期間で体の変化を求めるのではなく、自然体でボディメイクし続け、根本から体質を変えて無理せず健康的で美しくなるための筋肉をつけることがキレイになるための一番の近道なんだと実感しました。

 

私がパーソナルトレーニングを始めて変わったこと

  • 肌の調子が良くなったのでスッピンでもOK!なんて感じになった
  • 二の腕のざらつきがなくなった
  • 夜に足がむくまなくなった
  • 気持ちが前向きで明るくなった
  • 夫に優しくなれる
  • 家庭内が平和で、夫も私の体の変化を喜んでくれ前よりもさらに仲良くなった
  • 以前と同じ体重でも体型が明らかに違う

※坂巻様がBIKIN~美筋~女性の為のパーソナルトレーニングで行ったトレーニング、食事内容を記した日記は↓

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。います。

不摂生しすぎた「ふなっしー」ボディでトレーニング初心者の私が半年以内に美ボディコンテストで優勝!?

東京都中央区 会社員30代女性 M・K様


BIKIN∼美筋∼女性のためのパーソナルトレーニング

選ばれる5つの理由


①「姿勢の歪み」から改善していく独自メソッド

女性ボディメイク専門パーソナルトレーナー安沢がクライアントの姿勢の歪み改善の指導をする風景

男性に比べ筋肉の付きづらい女性はただ痩せるだけのマニュアル通りのプログラムではその場しのぎになり、すぐにリバウンドしてしまいます。そこに女性だからこその難しさがあります。

 

\ポイントは/
  • 女性特有の体質に合わせた「姿勢の歪み」骨盤、背骨、関節の歪み等をしっかり評価
  • 真似をするだけのエクササイズでなく筋肉の使い方を学習

必要なことは「あなたにあったこと」を正しく行うこと。一人一人違う体質にに合わせていきます。

\これをすることで得られることは/
  • 女性に多い体の不調「肩こり」「腰痛」「冷え」「むくみ」「便秘」などの改善も期待できる
  • 運動が苦手で体力に自信のない方でも美しい筋肉をつけることができ、見た目がシェイプされ、女性らしいボディラインに導くから、いくつになっても美しくいられることが期待できる

必要なことは「あなたにあったこと」を正しく行うこと。一人一人違う体質にに合わせていきます。

マニュアルでない「あなたに合わせた”がんばらない”食事、運動」を提案

③女性を専門に圧倒的な指導人数、成功者数、10年以上の指導年数の実績

パーソナルトレーニングでクライアントのランジを指導している風景

パーソナルトレ―ニングの選び方は「パーソナルトレーニングジム」のブランド名でなく「パーソナルトレーナー」という人で選んでください!

私、安沢明也の「女性ボディメイク専門パーソナルトレーニング」は女性を専門に初心者から中上級者まで、のべ1万人以上、10年以上の指導、リピート率・成功率8割以上!という圧倒的指導実績、成功率の高さが女性に安心の何よりの証

女性ボディメイク専門の信頼できるパーソナルトレーナーがあなたの専属になるから安心、信頼できます。

 

④どこよりもリスクなしで気軽にスタートできる!

プロに教わりながらダイエット・ボディメイクを正しく確実に行いたいけど費用が・・・

続けられるかどうかわからないのに高額料金契約2か月コースのトレーニングを始めるより、単発都度払いという形だから始めるのにぐっと敷居が低く、あなたにリスクがない状態で、あなた都合に合わせられるからあなたのペースで始めやすい。

入会金なし、単発都度払い、低価格で高品質なパーソナルトレーニングが受けることができます。継続期間も決まっていないので安心。短期間でも、長期間でじっくりでも任せてください!

リーズナブルな料金で安心の都度払いが可能

1回あたり10,000円

他社様と比較してみてください!!

他社比較の表

※当社は都度払いになりますが比較のためコース料金表示を16回に換算して表記しております。

※継続特典!10回やると1回分無料になるチケットをご利用いただいた場合、1回あたり10,000円。

お支払い方法

現金でのお支払い
クレジットカードでのお支払い

以下のクレジットカード、その他各種カードよりお支払いいただけます。

広々としたスパ、心地の良い開放的な吹き抜けのプールです。

⑤入会しなくても都度利用ができて充実の施設が使いたい放題

パーソナルトレーニングの前後1時間、小規模パーソナルトレーニングジムにはない充実の施設をご自由にお使いいただけます。

☞心地のよい開放的な吹き抜けのプール

日差しが差し込む吹き抜け空間で、癒しの時間が楽しめます。

 

☞広々としたスパ施設(サウナ、露天風呂、ジャグジー)

二股温泉の鉱石を通した湯を使用しているため、カラダの芯から温まります。その他アメニティグッズ(シャンプー、リンス、ボディソープ)、パウダールームにはドライヤーをご用意しております。

 

☞充実のトレーンニング機器

多種多様なトレーニング機器をご用意しております。ご自由にお使いいただけます。

※使い方も丁寧にご案内させていただいております。

 

 

パーソナルトレーナーのご紹介

女性を専門に理想の体へと導いている女性ボディメイク専門パーソナルトレーナー

パーソナルトレーナーを始める前は、業界最大手新日本プロレスラー25歳まで行い、その後パーソナルトレーナーの国際ライセンス「NSCA-CPT」を取得し独立。

しかし、お客さんが来ない、たまに来ても継続してもらえない、結果も出せない・・・で悩む。

その後、自分に足りないものを補うため女性が多く通うパーソナルトレーニング専門のジムで店長として女性に対しての接客術やボディメイク技術を更に高めただ痩せるだけでない肩こり腰痛等も改善し、筋肉もついて疲れない引き締まった体になれる姿勢から改善する独自のメソッドを確立。

そのメソッドに従い10年以上にわたり女性を専門に110人以上、のべ1万人以上の指導を行い8割以上の方を無理なく、効率的に確実に理想の体へと導く。

10年以上にわたりのべ1万人以上の女性の指導から確立した女性の体に特化した「姿勢から改善する独自のメソッド」は多くの女性から圧倒的な支持を受け1年以上継続する方も後を絶たない。

 

無理してただ痩せるのではなく「いかにして筋肉をつけながら歪みのないキレイな姿勢で、いくつになっても美しいボディラインを保てるか」ということが大事なのではないでしょうか?


パーソナルトレーニング、お客様とのカウンセリング風景

はじめまして、女性ボディメイク専門パーソナルトレーナー安沢明也です。

10年以上前は高額なパーソナルトレーニングを行うのは芸能人やモデルの方がほとんどで一般の方には馴染みのないものでした。

しかし、時代も移り変わり健康志向が高まってきてパーソナルジムやパーソナルトレーナーも増え一般的になってきましたが、普通のスポーツジムに比べるとまだまだ高額サービスであり、増えたおかげでお客様がどのジムを選べばいいのかわからない状態です。

パーソナルトレーニング業界の顧客獲得競争は以前に比べ非常に激しくなっています。

パーソナルトレーナー選びを間違えて高額料金契約をしたのに成果が思うように出ない、トレーナーとの相性が合わない、過度な食事制限、運動ですぐにリバウンドしてしまった・・・

あなたの大事な時間、お金、努力が無駄になってしまったら大変です。ダイエット&ボディメイクを絶対に成功させるためにもパーソナルトレーナー選びはとても重要です。

このメソッドに従って行動すればするほど成果が上がります。
スクワットで姿勢評価している風景
パーソナルトレーニングでの指導風景

チェーン店パーソナルトレーニングジムの経験値の少ない資格も持たないトレーナーの行う体重という数字だけを落とすマニュアル通りのプログラムでなく、女性特有の「姿勢の歪み」骨盤、背骨、関節の歪み等をしっかり評価し、改善していくことが理想の体に近づく近道だと10年以上にわたり女性を専門にのべ1万人以上の指導した経験からわかりました。

 私は女性が確実に成果を出せる、女性の体に特化した女性専門パーソナルトレーニングをもっと身近に受けていただきたくて、あえて高額料金契約なし、入会金なし、単発都度払いという形であなたにリスクがない状態であなた都合に合わせて始められるパーソナルトレーニングに対する敷居をぐっと下げ無理なく、効率的に確実にあなたの理想の体になっていただきたいという思いでこの営業スタイルを始めました。

モットーは「お客様との対話」

お客様とコミュニケーションを取り、理解し、信頼していただくことが結果を出す大事なポイントでもあります。

プロレスラーと聞くと少し恐そうなイメージがありますが、そのイメージとは裏腹に私のモットーである「お客様との対話」を重視していますので親切で丁寧な分かりやすい指導をさせていただいております。ご安心ください!

                                      

 

ボディメイクのプロたちも認める

◇推薦者1

今、女子に人気なプロレス。

新日本プロレス「後藤洋央紀」選手も推薦。

私の妻は彼に、ここ数年ボディメイクをお願いしています。私自身プロレスラーということもあり、自分自身のボディメイクは行っていますが女性のボディメイクとなると少し勝手が違います。さすがに女性を専門に多く見ているだけあって男性目線のトレーニングとは違い、女性のボディメイクに特化した彼のトレーニングは的確です。妻のカラダは以前よりボディラインがキレイで多少食べ物にも気を付けているようですが、好きなものを食べても太らないですね。女性のための食事の摂り方、運動の仕方を教えてもらっているようです。

◇推薦者2

妊活コーチ(自然妊娠トータルプランナー)/国際ビューティスペシャリストの

「坪井アツヤ」先生も推薦。

あなたは「憧れのモデルや女優のようなスタイルになりたい!」「そこまでにならなくてもいいので、しなやかで適度な筋肉があってスタイルよく美しくなりたい!」と思いませんか?

 もし、そのような想いを少しでもお持ちでしたら、安沢トレーナーによる女性のボディメイクに特化した、姿勢の歪みから改善していく「美ボディメイクメソッド」は非常に効果的です。

美ボディメイク法の絶対条件

 私はこれまで大勢の女性をプロデュースしてきましたが、私の考える美ボディメイク法の絶対条件は “経済的に負担にならず、一生続けられる方法” で綺麗になること”です。

 有名なジムで行われている「糖質全カット、高重量負荷トレーニング、短期間で痩せる」という美ボディメイク法、あなたは一生続けることができますか? 女性の体はストレスに大変敏感です。体に優しい美ボディメイク法で進めてこそ、王道である「一生継続できる方法」だと私は思います。

 安沢トレーナーが10年以上女性を専門にボディメイクを行って得たノウハウから出来上がった女性に特化したメソッドは、私が考える「美ボディメイク法」そのものです。

彼のボディメイク理論、筋トレを行う目的
  • 女性らしいボディラインを作るため
  • 美しい姿勢と美しい歩き方をキープさせるため
  • 内分泌系の働きを正常にし、健康・美容の効果を得るため

これは私の美ボディメイク理論と共通しますので、初めて安沢トレーナーとお話しした時は大変驚き、そして感銘を受けました。

 

売れっ子人気パーソナルトレーナーというと月のセッション数100以上が目安と言われている中、安沢トレーナーは月に193セッションとその倍に当たるセッション数をこなしています。これはパーソナルトレーナーを選ぶ際の高い判断基準になるのではないでしょうか。

 経験値と成功事例を多く持つ安沢トレーナーは、国内でトップクラスのパーソナルトレーナーだと私は思います。

 

あなたのこんなお悩みにお答えいたします!!

  • 今までと同じ生活、食事量、運動量なのに太りやすく痩せづらくなった。
  • 厳しい食事制限や3食完全糖質制限はしたくない。
  • 意志が弱く、キツそうな運動に挫折しないで続けられるか不安。
  • 有名なパーソナルトレーニングジムの入会を考えたけど金額が高くて払えない。
  • リバウンドしないために、その後もその生活習慣を続けられるか心配。
  • 健康的に痩せたい。
  • 体重は落ちるがスタイルが改善されない。
  • パーソナルトレーニング選びに悩んでいる。
  • ムキムキになるか心配・・・
  • 筋肉、体力がなさ過ぎてついていけるか心配

 

ひとつでも当てはまる方は今すぐにご相談ください!

女性ボディメイク専門パーソナルトレーナー安沢明也ならあなたのお悩みを解決できます!

今年の夏には絶対に間に合わせる!


「ボディメイク・ダイエットに悩むのはもうウンザリ・・・だからこれを始めました。」

このボディメイク・メソッドはのべ1万人以上の8割を成功へと導いてきました!!

 
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※初回体験の返金保証

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よくある質問


Q1.混んでいますか?予約がちゃんと取れるか心配です。

お客様の希望日程をもとに皆様がバランスよく入れるように私の方で調整して日程を決めているのでご安心ください。

※人数制限をしているので極端に予約がとりにくくなるというようなことはありません。

Q2.月に何回通えば効果が出ますか?

もちろん回数が多く頻度が高い方が短期間で効果が出やすいです。月6〜8回が理想ですがトレーニングは量より質です。週1回でも効果の出るようプログラムを組ませていただいていますので、お忙しい方にも対応させていただきます。

※効果の出る期間には個人差があります。

Q3.トレーニングについていけるか心配です。

沢山の女性の方を指導してきましたが運動が得意な人の方が少ないです。いきなりバーベルを持ったり、激しく運動するようなことはありません。あなたの体力レベルに合わせた指導を親切、丁寧に行わさせていただいております。ご安心ください。

Q4.トレーニングでムキムキになりませんか?

女性は筋肉を増やす男性ホルモンの分泌量は男性の15分の1と言われています。なので、簡単にムキムキにはなりません。過去に筋トレを行ってムキムキになったという方は体の使い方やエクササイズフォームを正しくすることでムキムキになりません。おそらく腕や脚の筋肉などにつきやすかったのではないでしょうか?体の中心(体幹)が使えていないと腕や脚で頑張ってしまうので腕や脚などがたくましくなってしまう可能性が高いです。

 

Q5.パーソナルトレーニングは実施施設「フィットネス&スパNASリバーシティ21」に入会しないと受けれませんか?

入会していただかなくても受けていただけます。パーソナルトレーニング料金と別途で施設利用料金1,000円(消費税別)をお支払いいただければ入会しなくても受けていただけます。パーソナルトレーニングの前後1時間は施設を自由に使っていただけます。

※施設利用料が無料になるお得なチケットもご用意しております。

Q6.2回目以降の予約はどのように取ればいいですか?

パーソナルトレーナー安沢と日程をご相談いただき予約をお取りください。

 

営業時間

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休業日

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住所

〒104-0051
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