女性が健康的に痩せられる「女性の為のパーソナルトレーニング」今ならお得な体験実施中!東京中央区・月島・勝どき・豊洲等からどうぞ。

東京中央区・月島・勝どき・豊洲周辺で
パーソナルトレーニング・ボディメイクなら

女性の為のパーソナルトレーニング

〒104-0051 東京都中央区佃2-2-9 フィットネス&スパNASリバーシティー21
               ➣専用駐車場完備

営業時間
月、水、木:10時~22時半
土、日、祝日:10時~20時半

 
休業日
  金曜日
無料相談・お問合せはこちらから。24時間受付中
0120-546-129
東京中央区BIKIN~美筋~30代以上運動苦手女性専門パーソナルトレーニング

詳細は↑バナーをクリック!

Youtube動画説明欄に目次があります。急いでる方はこちらから見てみていただくとスムーズです!

30代以上運動苦手な

BIKIN 女性の為のパーソナルトレーニング

どんなボディメイクを目指すのか

筋肉が少ないことで将来への不安を抱え始めてきた

・姿勢の歪みによる肩こり、腰痛に悩まされてい

30歳を越え、少しづつスタイルが崩れてきた

そんな運動苦手な30以上女性が”ただ痩せる”のではなく

「マインド・姿勢から改善する”がんばらない自然体ボディメイク”メソッド」

・健康的な食事コントロールを覚え

・肩こり、腰痛等の不調も改善させ

・筋肉・体力もついて疲れない引き締まった

健康的で本当の”キレイ” ボディを目指していきます!

 

運動苦手な女性の運動に対する敷居を下げ、トレーニングによる素晴らしい効果を多くの方に受けていただきたいという想いで

高額料金契約なし、入会金なし、単発都度払いという形で、あなたにリスクがない状態で、あなたの都合に合わせて始めやすい営業スタイルにしました。

女性を専門にのべ1万人以上の指導
成功率8割以上の圧倒的実績!
「30代以上運動苦手な女性の為のパーソナルトレーニング」で変わる!

アラフォーで運動経験、体力、筋力ゼロ。不安いっぱいだった私が成果を出せた!

東京都中央区月島 主婦40代女性 坂巻様

坂巻様のビフォーアフターの前からの写真

坂巻様のヒップアップしたビフォーアフター

腰回り、お腹周りのぜい肉がなくなり、ヒップアップしました。

坂巻様の体組成のビフォーアフターの写真

※右の写真は始めてから6か月後で3か月経過時点と比べると体重は57.7kg、更に-2.7kg(合計-6.4kg)となりました。

お客様の声
私は42歳で仕事を辞め、この1年で急に4キロくらい太ってしまったことがきっかけで、住んでいる豊洲から近場で探した今流行りのパーソナルトレーニングジムに通う決心をしました。人生初でしたので色々と不安が多かったことを覚えています・・・

 

ネットの口コミを見ると3食糖質制限があったり、筋トレが厳しそうであったり不安を掻き立てる書き込みが沢山出てきました。

運動経験、体力、筋力ゼロの私にはかなりハードルが高かったのですが勇気を振り絞ってパーソナルトレーニングを始めてみることになったんです。

 

他のジムにはないお得なパーソナルトレーニング体験キャンペーンをされていたのも1歩を踏み出すきっかけになりました。

目標は一応体重を6キロ落とすと事と肩こり改善でしたが、数字より見た目を変えたかったというのが本当の目標でした。

不安が入り混じる中パーソナルトレーニングがスタートしたわけですが・・・

 

3回目にして腹筋を行った後、腰が痛いという問題にも直面しながら、信頼できるパーソナルトレーナー安沢さんに精神面、体力面、食事面とサポートしていただき3か月を迎え、まだ目標を達成したわけではありませんが落ちた体重の数字以上にスタイルの変化が現れたことが嬉しいです。

 

3040代の女性には短期間で体の変化を求めるのではなく、自然体でボディメイクし続け、根本から体質を変えて無理せず健康的で美しくなるための筋肉をつけることがキレイになるための一番の近道なんだと実感しました。

 

私がパーソナルトレーニングを始めて変わったこと

  • マインドが変わったので普段の行動、生活習慣が変わり、性格も変わった気がする
  • 肩こりがなくなって、今まで週1で通っていた整体に通わなくてよくなった
  • 肌の調子が良くなったのでスッピンでもOK!なんて感じになった
  • 二の腕のざらつきがなくなった
  • 夜に足がむくまなくなった
  • 気持ちが前向きで明るくなった
  • 夫に優しくなれる
  • 家庭内が平和で、夫も私の体の変化を喜んでくれ前よりもさらに仲良くなった
  • 以前と同じ体重でも体型が明らかに違う

※坂巻様がBIKIN~美筋~30代以上運動苦手な女性の為のパーソナルトレーニングで行ったトレーニング、食事内容を記した日記は↓

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。います。

意志が弱いので継続し、しっかり痩せられるか心配でしたが、成功することができました

東京都中央区勝どき 看護師50代女性 斎藤様

斎藤様のビフォーアフターの写真

斎藤様の体組成のビフォーアフターの画像
お客様の声

1.2年で仕事の量が減り活動量も減ったこともあり10キロ以上太ってしまいました。

すると洋服のサイズが合わなくなり、洋服選びにも困り、体重が増えた分、体が重く駅の階段を上っただけでも息切れをするので体力の低下も感じました。

 

食事制限だけのダイエット、自己流の運動ではなくプロの指導で効率よくアンチエイジングをしながらボディメイクしたいと考え、中央区勝どき周辺のパーソナルトレーニングを検索し始めたところパーソナルトレーニングジムが沢山あるので、どれを選んでよいか悩みました・・・

 

30代以上で運動が苦手で姿勢が悪いことも気になっていた私にはパーソナルトレーナー安沢さんの経験値、実績、専門性に申し分がありませんでした。そして、早速パーソナルトレーニング体験を申し込んだんです。

 

50代という事ともあって若い時に比べ体重も落ちづらく、運動嫌いで意志も弱かったので挫折しないで続けられるか心配でしたが、マインドの指導もしていただきながら、常に私の体調、声に耳を傾けて不安を解消しながら行っていただけたのでモチベーションも下がることなく取り組めました。

 

適切な食事のアドバイスと運動は自己流でやっていては分からない、私に合った効率の良い運動で体重も落ち、それに合わせ気になっていた二の腕と太腿が引き締まり洋服のサイズもLからSへサイズダウンして大満足です。

 

そして、日々の日常で疲れづらくなり腰痛もなくなりました。駅ではエスカレーター、エレベーターは使わなくなり息切れもしなくなりましたし、1日出かけて沢山歩いても疲れません。

 

周りの人には、以前よりスタイルが良くなり見た目が若返ったことは勿論、明るく元気でポジティブになったといわれるようになりました。

 

そして、体重が20kg近く落ちているのに筋肉量がさほど落ちていないところがかなり優秀だそうです。そのおかげもあり代謝が落ちていないのでリバウンドは起きていなく、現在もトレーニングを楽しく継続中です。

 

体重は6か月で約-17.3キロ、お腹周りは-16.5センチ

こうして私はダイエット・ボディメイクを成功させましました!
トレーニング頻度

当初 週2回  3か月後 週1回

トレーニング内容

パーソナルトレーニング

・カウンセリング(マインドリセット・食事指導など)15分間

・筋トレ         40分間 

・ボディトリートメント   5分間 

パーソナルトレーニング後

・有酸素運動 ジョギング 30分間

家でのケア・その他

・アプリを使って寝る前の簡単なストレッチや階段を多く使うようにしてもらった。

食事

・食事の記録をとってもらい毎回チェック。

・間食をクッキーなど甘いものからナッツなどに変えてもらった。

・炭水化物を夜のみ控え、その分おかずの肉や魚などタンパク質を多くとるようにしてもらった。

 

食べる量自体は変えていなくて食べる物の質を変えてもらったのでストレスなく食事をしてもらえたよう。

斎藤様の食事の写真

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

不摂生しすぎた「猫背ふなっしー」ボディでトレーニング初心者の私が半年以内に美ボディコンテストで優勝!?

東京都中央区 会社員30代女性 M・K様

M・K様ビフォーアフター前からの写真
M・K様ビフォーアフター横からの写真

肩が内に入り、手の位置まで前に出ていましたが徐々に改善されていきました。

K・M様体組成のビフォーアフターの画像

30代以上女性によくあるお悩み
いくつ当てはまりますか?

  • 何か変えたわけではないのに体重が増えてきた

若い頃ならすぐに落ちたのに、何を試しても痩せない…

体重が落ちてもスタイルが変わらない…

  • どこか病気なわけではないけど、なんとなく気になる不調が増えてきた

肩こり・腰痛・眠れないなど…

整体・マッサージに通っているがその時だけですぐに戻ってしまう…

  • 体力低下のためか疲れやすい。筋肉がなさ過ぎて将来が不安…

仕事・家事で疲れてしまい自分の時間を楽しむ気力体力がない。

1週間乗り切るのがギリギリ…

かといって、運動苦手・意志も弱いのでついていけるか心配。

  • 日々イライラ、ストレスが大きい…

ストレス発散は、もっぱら飲食。良くないとわかっていてもやめられない…

かといって厳しい食事制限は無理。

 

1つでも当てはまる方は今すぐご相談下さい!

女性専門姿勢改善ボディメイクトレーナー

安沢明也ならあなたのお悩みを解決できます!

BIKIN∼美筋∼運動苦手な30代i以上

女性の為のパーソナルトレーニング

成果の出る5つの理由

1.運動苦手でも筋肉が付く

トレーナーは、筋肉を付けるプロであるイケメン!?元プロレスラー安沢明也。

 

これまでフリー活動、女性専門ジムの店長などを経験しながらモデル、アスリート、運動苦手な女性まで、のべ1万人以上を指導してきた豊富な経験から生まれた「運動苦手な30代以上の女性に特化したメソッド」

 

更に、女性に特化したコーチング技術を使って世界一具体的にわかりやすく、親切丁寧に優しく指導。

\ 安沢のプロレスラーメソッドで効果が出やすい人 /
  • 運動苦手で筋トレのやり方が分からない

  • 一人で始めるのは敷居が高いと思っている
  • 辛いから一人では続けられない
  • 間違ったやり方でやりたくない
  • 効率的に最短で効果の出る実証済の方法を知りたい
筋肉が付くと
\こんな良いことが!/
  • 日常生活を楽に過ごす体力がつく(1週間乗り切る体力/子育てする体力など)

  • 将来への不安がなくなる = 健康寿命がのびる = 老後も楽しく生きられる
  • 代謝が上がり太りずらくなる

2.誰でも簡単にできる!
「セルフ姿勢矯正」で姿勢改善

肩こり、腰痛など一生悩まないで良くなる!

「誰でも簡単にできるセルフ姿勢矯正の習得」

「15年の経験で養った施術ー深層筋ストレッチ 」

の組み合わせで根本改善!

 

 姿勢改善されると
\こんな良いことが /
  • 肩こり、腰痛、眠れないなどの不調に悩まなくてよくなる
  • マッサージ、整体に通わなくてよくなる
  • 見た目年齢が若くなる

  • 写真映りが良くなる

3.がんばらない自然体ボディメイクメソッド

15年以上経験でのべ1万人以上の指導、8割以上のダイエットを成功させてきたマニュアルではなく

 

「マインドリセット」から入り、
 

あなたの生活スタイルに合わせた
「食事制限でなくストレスの少ない食事コントロール指導」
 

あなたの体質に合わせた
「実証済の最も効果的な運動指導」
 

以上のトータルサポートで運動苦手、今まで挫折を繰り返した方でも ” がんばらないで ” 自然体に根本改善を目指します!

 

「がんばらない自然体ボディメイクメソッド」で今まで挫折を繰り返した方でも成功へと導きます。

がんばらない自然体ボディメイクメソッド
でダイエットすると
\こんな良いことが!/
  • 生活習慣から根本改善できるのでリバウンドしない

  • 体重だけでなく、見た目が引き締まり、ボディラインがキレイになるから一目置かれるようになる

  • 着れなくなったお気に入りの服がもう一度着れるようになる

  • 痩せづらい下半身も引き締めることができる

  • メンタルが整うので自分の時間を楽しめる気力・余裕が出てくる

4.充実の施設が使いたい放題

小規模パーソナルトレーニングジムにはない充実の施設をパーソナルトレーニングの前後1時間、ご自由にお使いいただけます。

 

☞心地のよい開放的な吹き抜けのプール

日差しが差し込む吹き抜け空間で、癒しの時間が楽しめます。

 

☞広々としたスパ施設(サウナ、露天風呂、ジャグジー)

二股温泉の鉱石を通した湯を使用しているため、カラダの芯から温まります。その他アメニティグッズ(シャンプー、リンス、ボディソープ)、パウダールームにはドライヤーをご用意しております。

 

☞充実のトレーンニング機器

多種多様なトレーニング機器をご用意しておりますのでトレーニングに飽きがきません!!

5.どこよりもリスクなしで
気軽にスタートできる!

入会金なし、単発都度払い、低価格で高品質なパーソナルトレーニングが受けることができます!

 

始めることにぐっと敷居が低くなり、あなたにリスクがない状態で、あなた都合に合わせられるからあなたのペースで始めやすい!

 

継続期間も決まっていないので安心。短期間でも、長期間でじっくりでも任せてください!

 

お得なチケットもご用意しております。詳しくは料金表をご確認ください。

\ こんな女性にオススメ /

プロに教わりながらダイエット・ボディメイクを正しく確実に行いたい!

でも、続けられるかどうかわからないのにいきなり2か月コースの高額料金契約をするのは不安がある・・・

リーズナブルな料金で安心の都度払いが可能
1回あたり10,000円
他社様と比較してみてください!!

パーソナルトレーニングサービス比較表の画像

※比較の為、都度払いを×16回で計算して表記しております。

お支払い方法

現金
クレジットカード

以下のクレジットカード、その他各種カードよりお支払いいただけます。

ボディメイクのプロたちも認める

推薦者1

今、女子に人気なプロレス。

新日本プロレス「後藤洋央紀」選手も推薦。

私の妻は彼に、ここ数年ボディメイクをお願いしています。私自身プロレスラーということもあり、自分自身のボディメイクは行っていますが女性のボディメイクとなると少し勝手が違います。

 

さすがに女性を専門に多く見ているだけあって男性目線のトレーニングとは違い、女性のボディメイクに特化した彼のトレーニングは的確です。

 

産後太り、歪みを気にしていた妻は、肩こり・腰痛も改善しカラダは以前よりボディラインがキレイで多少食べ物にも気を付けているようですが、好きなものを食べても太らないですね。

 

セルフ姿勢矯正、食事の摂り方、運動の仕方を教えてもらっているようです。

 

推薦者2

妊活コーチ(自然妊娠トータルプランナー)/国際ビューティスペシャリストの「坪井アツヤ」先生も推薦。

あなたは「憧れのモデルや女優のようなスタイルになりたい!」「そこまでにならなくてもいいので、年齢より若く見られたい!しなやかで適度な筋肉があってスタイルよく美しくなりたい!」と思いませんか?

 

もし、そのような想いを少しでもお持ちでしたら、安沢トレーナーによる30代以上の運動苦手な女性のボディメイクに特化した、姿勢の歪みから改善していく「美ボディメイクメソッド」は非常に効果的です。

 

美ボディメイク法の絶対条件

私はこれまで大勢の女性をプロデュースしてきましたが、私の考える美ボディメイク法の絶対条件は “ 経済的に負担にならず、一生続けられる方法 ” で綺麗になることです。

 

 有名なジムで行われている「糖質全カット、高重量負荷トレーニング、短期間で痩せる」という美ボディメイク法、あなたは一生続けることができますか? 

 

女性の体はストレスに大変敏感です。体に優しい美ボディメイク法で進めてこそ、王道である「一生継続できる方法」だと私は思います。

 

 安沢トレーナーが10年以上女性を専門にボディメイクを行って得たノウハウから出来上がった運動苦手な30代以上女性に特化したメソッドは、私が考える「美ボディメイク法」そのものです。

 

安沢さんのボディメイク理論、筋トレを行う目的
  • 年齢より若く見える女性らしいボディラインを作るため
  • 健康年齢を上げ、歳をとっても元気に旅行など楽しめる人生にするため
  • 歪みのない美しい姿勢を作り肩こり、腰痛などに悩まない体を作るため
  • 内分泌系の働きを正常にして体の不調をなくし健康・美容の効果を得るため

これは私の美ボディメイク理論と共通しますので、初めて安沢トレーナーとお話しした時は大変驚き、そして感銘を受けました。

 

売れっ子人気パーソナルトレーナーというと月のセッション数100以上が目安と言われている中、安沢トレーナーは月に193セッションとその倍に当たるセッション数をこなしています。

これはパーソナルトレーナーを選ぶ際の高い判断基準になるのではないでしょうか。

 

 経験値と成功事例を多く持つ安沢トレーナーは、国内でトップクラスのパーソナルトレーナーだと私は思います。

パーソナルトレーナーのご紹介

女性を専門に理想の体へと導いている女性専門姿勢改善ボディメイクトレーナー。

プロレス業界最大手新日本プロレスラーを25歳まで行い、その後パーソナルトレーナーの国際ライセンスを取得し独立。

 

しかし、お客さんが来ない、たまに来ても継続してもらえない、結果も出せない・・・

で悩む。

 

その後、自分に足りないものを補うため運動動苦手な30代以上の女性が多く通う、体をリセットすることをコンセプトにしたパーソナルトレーニング専門のジムで店長として勤務することになる。

 

女性が「ただ痩せる」だけでない姿勢から改善する独自のボディメイク技術を確立し、更に女性に対しての接客術・コーチング技術高めたことでお客様獲得率、継続率ナンバー1を達成。多くの女性に成果を出すことができ喜ばれる。

 

 次第に会社のマニュアル指導を徹底してくるスタンスに疑問を感じ、その年にフリートレーナーとなる決心をして退社。

 

現在、30代以上の運動が苦手な女性が「将来への体力の不安解消」「女性特有の体の不調改善」「体型への悩みを解消」する為の最も効果的な “ マインド・姿勢から改善する独自メソッド ” と女性を専門に15年以上の指導歴で培った「指導技術=コーチング技術」でパーソナルトレーニングを行う

 

 15年以上にわたり、女性を専門に1日10人以上、のべ1万人以上の指導を行い8割以上の方を無理なく、効率的に確実に理想の体へと導くパーソナルトレーニングは運動苦手な30代以上女性から圧倒的な支持を受けキャンセル待ちも後を絶たない。

無理して「ただ痩せる」のではなく「筋肉をつけながら歪みのないキレイな姿勢で、健康的にいくつになっても美しいボディラインを保てるか」ということが大事なのではないでしょうか?

BIKIN女性の為のパーソナルトレーニングの女性専門姿勢改善ボディメイクトレーナー安沢明也がお客様とカウンセリングする様子

はじめまして、女性専門姿勢改善ボディメイクトレーナー安沢明也です。

 

10年以上前は高額なパーソナルトレーニングを行うのは芸能人やモデルの方がほとんどで一般の方には馴染みのないものでした。

 

しかし、時代も移り変わり健康志向が高まってきてパーソナルジムやパーソナルトレーナーも増え一般的になってきましたが、普通のスポーツジムに比べるとまだまだ高額サービスであり、増えたおかげでお客様がどのジムを選べばいいのかわからない状態です。

 

パーソナルトレーニング業界の顧客獲得競争は以前に比べ非常に激しくなっています

パーソナルトレーナー選びを間違えて高額料金契約をしたのに成果が思うように出ない、トレーナーとの相性が合わない、過度な食事制限、運動ですぐにリバウンドしてしまった・・・

 

あなたの大事な時間、お金、努力が無駄になってしまったら大変です。ダイエット&ボディメイクを絶対に成功させるためにもパーソナルトレーナー選びはとても重要です。

 

運動苦手な30代以上女性に特化したメソッドに従って行動すればするほど成果が上がります

女性専門姿勢改善ボディメイクトレーナー安沢明也がスクワットのフォームチェックをしている風景

チェーン店パーソナルトレーニングジムの経験値の少ない資格も持たないトレーナーの行う体重という数字だけを落とすマニュアル通りのプログラムでなく、

 

女性特有の「姿勢の歪み」骨盤、背骨、関節の歪み等をしっかり評価し、改善していくことが理想の体に近づく近道であり、運動が苦手な人に対するトレーナーの「指導技術=コーチング技術」がとても重要だと10年以上にわたり女性を専門にのべ1万人以上の指導した経験からわかりました。

 

運動苦手な30代以上の女性が確実に成果を出せる、女性の体に特化した女性専門パーソナルトレーニングをもっと身近に受けていただきたくて、あえて高額料金契約なし、入会金なし、単発都度払いというリスクの少ない状態で提供させていただいています。

 

モットーは「お客様との対話」

パーソナルトレーニングで女性専門姿勢改善ボディメイクトレーナー安沢明也がトレーニングの説明をしている風景

運動苦手な女性が成果を出すポイントは、トレーナーの「指導技術=コーチング技術」がとても重要ですから、お客様とコミュニケーションを取り、理解し、信頼していただくことが結果を出す大事なポイントでもあります。

 

元プロレスラーというと少し恐そうなイメージがありますが、そのイメージとは裏腹でお客様からは、女性に特化したコーチング技術を使った「専門用語を使わない世界一具体的でわかりやすい説明」でさらに親切丁寧な指導が、運動が苦手でも結果が出やすいと評判をいただいております。

 

安心していらしてください!

 

 

BIKIN女性の為のパーソナルトレーニング初回体験会

現在お申し込みが多くなっております。定員に達しますと、受付をストップさせていただくことがあり、数か月お待ちいただくことがあります。あしからずご了承ください。

 

よくある質問


Q1. 混んでいますか?予約がちゃんと取れるか心配です。

お客様の希望日程をもとに皆様がバランスよく入れるように私の方で調整して日程を決めているのでご安心ください。

※人数制限をしているので極端に予約がとりにくくなるというようなことはありません。

Q2. 月に何回通えば効果が出ますか?

もちろん回数が多く頻度が高い方が短期間で効果が出やすいです。月6〜8回が理想ですがトレーニングは量より質です。週1回でも効果の出るようプログラムを組ませていただいていますので、お忙しい方にも対応させていただきます。

※効果の出る期間には個人差があります。

Q3. トレーニングについていけるか心配です。

沢山の女性の方を指導してきましたが運動が得意な人の方が少ないです。いきなりバーベルを持ったり、激しく運動するようなことはありません。あなたの体力レベルに合わせた指導を親切、丁寧に行わさせていただいております。ご安心ください。

Q4. トレーニングでムキムキになりませんか?

女性は筋肉を増やす男性ホルモンの分泌量は男性の15分の1と言われています。なので、簡単にムキムキにはなりません。

 

過去に筋トレを行ってムキムキになったという方は体の使い方やエクササイズフォームを正しくすることでムキムキになりません。

おそらく腕や脚の筋肉などにつきやすかったのではないでしょうか?

 

体の中心(体幹)が使えていないと腕や脚で頑張ってしまうので腕や脚などがたくましくなってしまう可能性が高いです。

Q5. パーソナルトレーニングは実施施設「フィットネス&スパNASリバーシティ21」に入会しないと受けられませんか?

入会していただかなくても受けていただけます。パーソナルトレーニング料金と別途で施設利用料金1,000円(消費税別)をお支払いいただければ入会しなくても受けていただけます。パーソナルトレーニングの前後1時間は施設を自由に使っていただけます。

※施設利用料が無料になるお得なチケットもご用意しております。

Q6. 2回目以降の予約はどのように取れば良いですか?

パーソナルトレーナー安沢と日程をご相談いただき予約をお取りください。

営業時間

営業時間

月、水、木:10時~22時半
土、日、祝日:10時~20時半

休業日

      金曜日

お問合せ

体験お申し込みは電話または、
フォームより受付しています。

東京中央区・月島・豊洲・勝どき等でパーソナルトレーニング・ボディメイクなら
「BIKIN 女性の為のパーソナルトレーニング」
24時間受付中!!

0120-546-129

ジム アクセス

住所

〒104-0051
東京都中央区佃2-2-9
「フィットネス&スパ
NASリバーシティー21」

➣専用駐車場完備

地下鉄月島駅徒歩8分
JR八丁堀駅徒歩15分