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30代以上運動苦手な女性の為の
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やらされるだけのダイエット＆ボディメイクではなくダイエット＆ボディメイクについて少し勉強してみませんか？
BIKINのブログでは、運動苦手な30代以上女性が無理に「ただ痩せる」のではなく、ココロと姿勢の根本的な土台から、無駄にがんばらず自然体で整えて健康的な若見えスタイルを目指していただきたいという想いで以下３つへのアプローチをしていきながら、一生物の「キレイ・健康を作る運動・食生活習慣」を手に入れ体質の根本改善を目指していただくお手伝いをする内容をアップしています。
❶運動苦手向けのストレッチ、運動
❷本当の健康、痩せ体質づくりを意識した食事
❸挫折理由第一位の「モチベーション低下」を防ぐためのココロをととのえる
「限定公開の無料動画講座」「ボディメイクに関する悩み」もアップしています。
是非ご覧ください。
「美姿勢ダイエットの仕方」３ステップ動画講座
ボディメイクに関する悩み相談
BLOG
▶本気で痩せたい30代～60代以上女性必見！継続させ挫折させない方法 2025.4.23
▶40代～足痩せならワイドスクワット！成功の秘訣を初心者向けに解説 2024.10.27
▶スクワットで痩せる？足痩せ・ダイエット成功率アップのための極意 2024.10.14
▶時短！寝る前痩せる４つのストレッチ！痩せ体質ルーティンをご紹介。 2024.9.23
▶足痩せ苦戦者必見！美脚のためのフォームローラー本当の使い方【動画あり】 2024.9.15
▶トレ歴30年が、女性がキレイになるための宅トレグッズをグッズを紹介！【紹介動画あり】 2023.1.23
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▶健康的ダイエット＆ボディメイクに必要不可欠な４つのポイント 2020.7.4
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