女性が健康的に痩せられる「女性の為のパーソナルトレーニング」今ならお得な体験実施中!東京中央区・月島・勝どき・豊洲等からどうぞ。

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女性の為のパーソナルトレーニング

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新常識!?健康的なダイエットに「腸」は外せない!「腸活ダイエット」

健康的なダイエットにおいて「腸」は絶対に外せないポイントです!

 腸は第二の臓器と言われアンチエイジングや見た目年齢を映し出す健康の要だからです。

 老化=年齢ではありません。

 「腸」が健康な人は見た目も若く見えます。

便秘は美容とダイエット、ボディメイクの大敵。なかなか痩せられない人は腸内環境が悪化している可能性があります。腸活で腸内環境を整え美腸にすることは痩せるだけでなく便秘の解消、免疫力アップ、肌荒れ改善などにつながります。

こんなこと気になっていませんか?
「腸」が関係しているかもしれません!

□便秘気味      

□胃腸が弱い

□なかなか痩せない  

□むくみやすい

□疲れやすい     

□お腹にガスがたまる

□外食が多い     

□お肉が大好き

デトックスのポイントは腸だった!?

老廃物の割合は腸(便)が80%、尿が10%、汗6%、他4%と言われています。

便の割合がとても高いため、便秘にお悩みの方は有害物質を体内に溜め込んで「腸内細菌」の動きを悪くしてしまっている危険な状態で痩せにくい身体になっている可能性があります。

そこで、効率よくデトックスしていくために第一に便秘解消を心掛けることがおすすめです。

腸内環境を今すぐにチェックする方法

お腹と脇の下を触って、脇の下よりお腹の方が冷たくなる方は腸内環境が悪くなっている可能性が高いです。

腸の中で大事な働きをする酵素って何?

たんぱく質の一種で、生きていく上で生物には皆、体の中に酵素があります。

酵素は食物の消化→吸収→運搬→代謝→排泄の工程での仲介役などを行ってくれています。

体にはなくてはならないものなのです。

 

しかし、酵素は、加齢とともに減り活性を失っていくのです。

酵素の活性が低くなり、活性を失うとどうなる?

代謝機能が落ちますから便秘気味になったり胃腸が疲れやすいなど症状が起きてきます。

体内に4000~5000あるといわれている「酵素」が減少し活性が低くなっていることが原因の可能性があります。

酵素の活性が高まるとこんなにいいことがあります。

食物の消化→吸収→運搬→代謝→排泄の工程での仲介役などを行ってくれているので。

代謝機能が上がり

□免疫力アップ

□新陳代謝の促進

□腸内環境を整える

などの効果が期待できます。

腸活で腸内環境が整い美腸になるとこんなに良いことがあります。

腸活により酵素の活性が高まり、美腸だとこんなにいいことにもにつながります。

 

□口から摂った栄養素をしっかりと体に吸収してくれる

□体の中の老廃物の除去をしてくれる

□セロトニン(幸せホルモン)を作って、しっかりと脳まで届けてくれるのでストレスを感じにくくいつも穏やかで健康的に若々しくいられる

□お肌のトラブルがなくなる

 

 

 

ちょっとした努力次第でいつまでも若々しく健康的にいることができます。

おすすめ酵素ドリンク「ファスファス」

60種類以上の野菜、果物、海藻、野草、穀物、樹液などを原材料に天然のアロエベラエキスを10%配合した植物性の酵素ドリンク。

 水、砂糖、添加物を一切不使用。酵素が100%体のために働いてくれます。腸内の老廃物や有害物質の排泄と共に善玉菌を増やし、腸内環境を改善してくれます

 

少しアロエについてお話させていただくと・・・

アロエは古くから怪我の治療や美容に重宝されてきました。

アロエには「キダチアロエ」と「アロエベラ」があり「ファスファス」には

「アロエベラ」が配合されています。

・キダチアロエ・・・日本で一般的なアロエ。寒さに強く目にする機会が多く葉は細長く表皮の部分が多いので使いづらい。

・アロエベラ・・・・寒さに弱く摂氏5度以下になるところでは生育できない。日本では沖縄くらいでしか見ることがでず葉は肉厚で利用しやすい。

 

「アロエベラ」の効果は高く、含まれる「多糖体」など色々な成分の効能により

□肌のコラーゲン量アップ

□免疫力アップ

□保湿性アップ

□肌の保護

など期待できるといわれています。

 また、「アロエベラ」に含まれる「ムコ多糖体」の水分調整力は下痢気味の時には腸内の余分な水分を吸収して取り、便秘の時には適度の水分を腸内に供給して、下痢や便秘を治す整腸作用をしてくれます。

「キダチアロエ」と「アロエベラ」に含まれる「ムコ多糖体」はキダチは45万、ベラは45万と言われています。その差は約10倍です。

内臓機能を活発にする運動を合わせて行うことでダイエット効果倍増!!

内臓を活発にするエクササイズの指導をする様子

□お腹を温める→外部から温めるのではなく筋肉を使うことにより体の中から温めていきます。

特にインナーマッスルは体の深層にありますのでこのインナーマッスルを使うことで内臓に、より働きかけることができます。

□骨盤を動かすことにより内臓機能が活発になります

□下半身の筋トレで食べ物の腸管を通る通過速度をアップさせます。

□正しい呼吸ができるようになると自立神経のバランスをうまく取れるようになります。特に腹式呼吸が上手にできると副交感神経が優位になり、胃腸の働きを高めてくれます。

 

このように正しく運動をすることで

内臓機能の活動を高めることができます。

 

 

 

ちょっとした努力次第でいつまでも若々しく健康的にいることができます。

内臓機能を活発にする「パーソナルトレーニング」とエステサロンなどでしか購入できない酵素ドリンク「ファスファス」の組み合わせは、健康的なダイエットをしたいと思う方におすすめです。便秘気味であったり、胃腸の不調を感じる方などは是非!!

初回キャンペーン

期間限定・初回体験 10,000円OFF

90分が6,000円(税別)

ご満足いただけなければ1円もいただきません!

※時期によりもっとお得なキャンペーンを実施している場合があるのでご確認ください。

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