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女性の為のパーソナルトレーニング

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子供の運動能力向上指導

バランスボールを使い子供に体の使い方を指導する様子

こちらでは「子供指導」について紹介いたします。

小学生高学年からお子さんの体つくりをサポートしております。

現代の子供には「体力の低下」「機能低下」が起こっています

「体力低下」「機能低下」を引き起こす原因は環境の変化が大きな原因の一つです
室内で勉強をする子供の様子

□スマホやゲームなどが出現し外で体を動かす機会が少なくなった。

□都市化が進み子供たちの遊び場が少なくなった。(公園では木に登るな、ボール遊びをするななどの禁止事項も多い)

□学校外の学習活動などで子供が忙しく、平日の放課後に遊びたくても、自由な時間が取れなかったり、友達と時間が合わないことで仲間が作りにくい。仲間が少ないので群れることがなくなり、自分たちで外遊びを考え出すことが難しくなり、テレビゲームなど室内遊びをすることが多くなり一緒に体を動かして遊ぶ仲間も減少。

「機能低下」とは「体を操作する能力の低下」
外で縄跳びをして遊ぶ子供の様子

雑巾がけできない、スキップができない、逆立ちができない、しゃがめない、腕が上がらない、前屈で指が床につかない。

そんな子供が多くなってきています。

そして、子供だというのに腰痛、肩こりに悩まされる子供が多くいます。

現代の子供は「運動する子」「運動しない子」に2極化しています

運動をする子
子供がピッチャとして野球をする様子

運動をする子は早期に特定種目に専門家しています。

人気のサッカー、野球など早い時期にしぼってしまうと体が未発達なことに加えその種目特有のよく使われる筋肉を酷使するので運動機能障害を引き起こしてしまうのです。

 ・正しいコンディショニング(体のケア方法)

 ・正しいベース筋力の確保の仕方(体を動かすための土台作り)

を学ぶことにより怪我のリスクも抑えることができ、お子さんのスポーツの成績は上がります。

運動をしない子
自宅でiPadを使って勉強をする子供の様子

運動をしない子は運動不足のため体力の低下、体の柔軟性の低下などにより肩こりや腰痛、疲労感をすぐに感じる。

などといった症状を訴える子も少なくありません。そして、それが子供の肥満へとつながっています。

肥満は高血圧、糖尿病、心臓病などの将来生活習慣病につながる危険性を持っています。

正しく楽しく運動することで運動不足によるこれらの影響を改善でき健康面、意欲、気力といった精神面など子供が「生きる力」を身に付けることができます。

また、現代人特有の子供全般に言える姿勢の悪さも改善し更には集中力もアップし勉強の

成績アップにもつながると考えています。

お母さんに聞いた改善策

1位は「整体に連れていく」です。

でもちょっと待ってください。

これらは運動不足や偏った運動による

「体力低下」「機能低下」です。

本来、人間が必要な体力を身に付け、体の必要な

機能を取り戻してあげることが改善へつながり自己管理することへとつながります。

これからの次代を担う子供にとっては自己管理ができるという事はとても重要です。

今、何が必要なのか?必要な改善策

子供に股関節の正しい使い方を指導する様子

環境という土壌を変えることは簡単ではありませんが、そこに立つ木の「根っこ」に当たる身体の使い方「幹」に当たる基礎体力の部分は変えることができます!!

学校や〇〇教室では木に例えるなら「葉っぱ」の部分である「技術練習」を主としています。

パーソナルトレーナー安沢は「根っこ」と「幹」を変えていくお手伝いをさせていただいています。

「子供指導」に対するスローガン

「生きる力」その源は「体力」です。

私は「現代の子供たちの体力を戦後の体力レベルまで引き上げます。

少子化社会において将来、我が国の明るい

未来を切り開いていくため、

その担い手となる人材育成が必要です。

「現代っ子の体力の低下」は将来の社会全体にとっても

無視できない問題。

生きる上で最も重要な「体力」を正しい方法で最短且つ効果的に

得ることができる指導を広く広める活動と

そのお母さんのサポートもしています。

 

 

指導歴10年、指導人数1万人以上。お客様(お子さんをお持ちのお母さん)から沢山の相談を受け、お子さんのマンツーマン指導や学校に出向いての体つくり指導など沢山してきました。安心してお任せください。まずはお気軽にお問い合わせください。

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