よくある質問

24時間前までの変更、キャンセルが可能です。それ以降は、キャンセル料として1回分の料金全額がかかります。

※人数制限をしているので極端に予約がとりにくくなるというようなことはありません。

月6〜8回が理想ですがトレーニングは量より質です。週1回でも効果の出るようプログラムを組ませていただいていますので、お忙しい方にも対応させていただきます。

※効果の出る期間には個人差があります。　

パーソナルトレーニングの受講頻度によりパーソナルトレーニング以外での運動を行うことをおすすめする場合もございます。

もちろん、お客様のご趣味ややる気次第でそれ以上にご自分で運動していただいて構いません。

2回目以降のパーソナルトレーニングでお客様用のメニューを作成してお渡ししますので一人でもそれを見ながらトレーニングできるようにさせていただいています。

予算やご都合に応じた組み合わせ例

・45分×週2回　または　60分×週2回

・60分×週1回＋家トレーニング1回

・90分×週1回＋家トレーニング1回

※上記は目安になります。あなたのご要望に合わせたご提案をさせていただいています。

ダイエットを行っていて身体の小さな変化に気付いてあげれなかったり、目標設定がしっかりできていなかったりなどで、それらによる影響でモチベーションの持って行き方に問題があって途中で挫折することが多いのではないかと思います。

私のパーソナルトレーニングでは、最初のカウンセリングを丁寧に行い目標達成のための地図を一緒に考えていきます。マインドから整えていきますのでモチベーションを維持しやすくなっています。

また、自己流のダイエット、ボディメイクではなくプロが指導するものですのでご安心いただけます。メンタル面でもサポートしていきますので、もし悩んだり不安なことがあればいつでもご相談いただいて構いません。

沢山の女性の方を指導してきましたが運動が得意な人の方が少ないです。いきなりバーベルを持ったり、激しく運動するようなことはありません。あなたの体力レベルに合わせた指導を親切、丁寧に行わさせていただいております。ご安心ください。

指導法などについては「お客様の体験談」をご覧いただくとイメージしやすいかと思います。

通常、ダイエットは短期間で行うものではありません。ずっと綺麗なスタイルでいてほしいから私のパーソナルトレーニングでは「一生続けられる正しい食生活」を身に付けていただきます。

そこに無理な食事制限はありません。

最終的には自分で管理できるようになっていただきます。