心・姿勢・才能を整え、本来の自分に還る統合サポート|オンライン全国対応|自己探求コーチ 安沢明也
パーソナルトレーナーが説得力のある身体をしていることは必須であると考えています。
ボディメイクとは自己管理でありパーソナルトレーナーをやっているからにはそれなりの身体をしている必要があります。
自分自身の身体の管理もできないのに他人の身体の管理をしてボディメイクし、結果を出すことなんてできないでしょう。
週1回の筋トレと食事制限で絞りました。写真は載せる用で撮ったものでないので生活感が溢れる写真ですがご容赦ください。
筋肉量は落とさず脂肪だけ落として2か月で-9kg。
体重90kg
体重81kg
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