安沢トレーニング風景

パーソナルトレーナーが説得力のある身体をしていることは必須であると考えています。

ボディメイクとは自己管理でありパーソナルトレーナーをやっているからにはそれなりの身体をしている必要があります。

自分自身の身体の管理もできないのに他人の身体の管理をしてボディメイクし、結果を出すことなんてできないでしょう。

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スクワットをする安沢明也の様子
二の腕をトレーニングする安沢明也の様子
チェストプレスをする安沢明也の様子
ベンチプレスをする安沢明也の様子
レッグプレスをする安沢明也の様子
懸垂をする安沢明也の様子

安沢自身の減量

週1回の筋トレと食事制限で絞りました。写真は載せる用で撮ったものでないので生活感が溢れる写真ですがご容赦ください。

筋肉量は落とさず脂肪だけ落として2か月で-9kg。

2016年1月

重90kg

2016年3月

体重81kg

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